בין פחד לחרדה,

ים של שקט ושלווה.

בין עבר לעתיד,

מנסה להיות שם תמיד.

אני לא הפחד,

אני לא החרדה,

אני פשוט,

 מנסה לשוט,

במרחב ההוויה...

,Between fear and anxiety

,A sea of peace and tranquility

,Between past and future

,Trying to always be there

,I am not the fear

,I am not the anxiety

,I am simply

,Trying to sail

...In the space of being

 כל רגעי העבר וכל רגעי העתיד מתכנסים לרגע 

הזה ואנחנו בוחרים למה להתייחס ולמה לא...

All the moments of the past and all the moments of the future converge into this moment and we choose 

...what to pay attention to and what not to

 מתן שרות הינו כלי רב עוצמה 

להתחברות ל"כאן ועכשיו"...

Providing service is a powerful tool 

..."for connecting to the "here and now.

 כאשר כואבים את העבר ודואגים לעתיד נשאר מעט מקום למציאות...

When you suffer from the past and worry about 

...the future, there is little room for reality

 השאיפה להגיע רחוק, משכיחה את העובדה שכבר הגענו...

...The desire to get far, forgets the fact that we have already arrived

 יום של שמחה, יום של עצב,

יום של שמחה, עצב ושמחה,

ומה שנותר זה זיכרון 

של חוויה ונסיון....

Day of joy, day of sadness,

A day of joy, sadness and joy,

And what is left is memory

...Of experience and sensation

 מה שיש ....יש...

לנו ניתנה האפשרות לבחור איך לחשוב על מה שיש...

What there is .... there is ...

We were given the opportunity to choose 

...how to think about what is 

 הכתיבה היא ב"כאן ועכשיו",

מה שנכתב נמצא בנצח...

The writing is in "Here and Now",

What is written is in eternity

 את ההיסטוריה אפשר לשכתב,

את העתיד אפשר לנחש,

הכאן ועכשי אינו ניתן למניפולציה...

,History can be rewritten

,The future can be guessed,

...The here and now cannot be manipulated

קבלת הקיים מאפשרת להגיע לאיזון.

השינוי יכול לעבור רק דרך האיזון.

(לכן שלום יכול להגיע רק אחרי שמקבלים את מה שיש..)

.Accepting the existing enables balance

.The change can pass only through the balance

(So peace can be reached only after Accepting what is)

חיים את מה שיש ומה שהיה נכתב מחדש...

...To live what is and what was will be written new

הניתוק מה"כאן ועכשיו", פותח דלת לתסכולים הנובעים

ממה יכול היה לקרות ולא קרה.

,"Disconnection from the "here and now 

opens a door to frustrations arising from

.What could have happened and did not happen

כשמשתחררים מכבלי העבר

ומדאגות לעתיד,

כל רגע הוא חלון הזדמנויות.

When released from the past

,And the worries for the future

.Every moment is a window of opportunity

ה"כאן ועכשיו" אינו מסיר את אחריותנו 

מה"שם ואחר כך".

The "here and now" does not remove our responsibility 

."Over "there and then

זריחה ושקיעה הם ביטוי עצמתי למפגש בין מה שהיה למה שיהיה,

הם ביטוי מרשים לרגע הזה.

Sunrise and sunset are a powerful expression of the meeting between what was and what will be

.Are impressive expression to her and now

תקווה אינה אמורה להסיח את הדעת מהרגע הזה.

.Hope is not meant to distract attention from the present moment

החיים כאן ועכשיו, משחררים את מה שיהיה ממה שהיה.

.The life here and now, releasing the future from what was

תקווה היא איכות ממשית,

המאפשרת לחומרים מן העתיד,

להגיע אל הכאן ועכשיו.

,Hope is real quality, which allows materials from the future

 .to get to the here and now

הוויתור יכול להפוך כבלים נוקשים מן העבר,

למערכת התומכת את הכאן ועכשיו.

,Giving up may turn stiff cables from the past

.to a system that supports the here and now

כשלא מודאגים מן המחר,

אפשר לחיות היום.

וכשחיים את העכשיו,

המחר מגיע כשהוא נטול דאגות.

When not worried by tomorrow one can live today.

And when living the present

tomorrow will arrive free of worries.