הלחץ מבפנים מול ההתנגדות מבחוץ,

מעצבים את פסגות ההרים...

The pressure from the inside Against

,the external resistance

.designs the mountain peaks

השאיפה לשלמות סוגרת אתהחיים במרחב המוכר.

.The desire for perfection closes life in the familiar space

ברגע של בדידות אפשר לחוש את הגעגוע

ואת השלמות. 

In a moment of loneliness you can feel the longing

.And the completeness

המוטיב המרכזי בחיינו קובע ומניע את הכוכבים מסביבנו.

The central motif in our lives

. determines and motivates the stars around us

חווית ההתנסות, כאב הזיכרון.

לכן כדאי לשהות בהתנסות ולא בזיכרון.

 experiencing the attempt, pain of the memory

It is therefore worthwhile to stay in the experience 

.and not in the memory

לנעזר, העוזר הוא בעל משמעות.

אפילו אם הוא לא מרגיש כך...

For those who are helped, the assistant is meaningful

....Even if he does not feel that way

ההסתמכות על פוטנציאל הגדילה, מגבילה את יכולת הגדילה,

כי היא מציבה גבולות...

Reliance on potential growth, limiting the growth

...Because it sets limits 

אם חיים את מה שהיה או את מה שיהיה

אז אין עבר ואין עתיד.

והרי נאמר שאין עתיד בלי עבר.

,f you live in what was or what will be

.Then there is no past and no future

החיים "כאן ועכשיו" מאפשרים לעבר לשהות בעבר ולעתיד להיות בעתיד.

Life "here and now" allows the past to stay in the past and the future  to be in the future

בהתנסות אין כשלונות, בשאיפות יש...

,In experiencing there are no failures

.......In ambitions there are

בזמן שיטפון כדאי לטפס למקום גבוהה.

כשהרגשות שוטפות כדאי לטפס לכיוון הראש.

.During a flood you should climb to a high place

.When flooded by emotions, one should climb towards the head

במקום שאומרים רק את מה שרוצים לשמוע,

לא תימצא האמת.

,When saying only what people want to hear

.The truth will not be found

סיבות המחוברות לחיים האוניברסלים יכולות להניע אותנונו לטווח רחוק יותר מאשר אלה המוחוברות ל"אני".

Reasons connected universal life can motivate us to further distance than those connected to self

מתן כבוד מאפשר חיים.

כשנותנים כבוד לחיים מסביבנו, לא רואים רק את מה שאפשר לקחת...

Giving respect allows life

,When we respect the life around us

.we do not see only what can be taken

אהבה מטעינה את החיים במשמעות.

העשייה נותנת לכך תוקף.

.Love charges life with meaning

.Doing gives it validity

מה שמצליח להתרומם מעל האדמה לא נתון למרותם של גדרות.

What manages to rise above the ground 

is not under the control of fences any more

הזמן יכול להמיס את מה שהיה.

הזמן יכול לקבע .

הבחירה היא שלנו.

.Time can melt what was

.Time can fix

.The choice is ours

חופש הבחירה מותנה ביכולתינו להשתחרר מכוחות המשיכה.

 מה חושבים עליי,

מה אני חושב על עצמי,

איך אני נראה,

חסר לי,

אני רוצה,

המ היה , מה יהיה....

Freedom of choice depends on our ability to free ourselves from the forces of gravity

What do they think of me,

What do I think of myself,

how do I look,

I'm missing,

I want,

....What was, what would be 

הנשימה מחברת בין כל הרגעים על פני האדמה.

לכן כאשר אנחנו עוקבים אחרי הנשימה אנחנו מתחברים לרגע הזה

ושוכחים לרגע את כאבי העבר ודאגות המחר....

.Breathing connects all the moments on earth

.So when we follow Breathing we connect to this moment

....Forgetting the pain of the past and the worries of tomorrow

היציבות מקשה על שינוי כיוון.

.Stability makes it difficult to change direction

הגענו מהמופשט אל עולם ההגדרות,

לבנות ולהרוס גדרות בדרך חזרה אל הלא נודע. 

,We came from the abstract to the world of definitions

.Building and destroying fences on the way back to the unknown

כאשר רוך נפגש עם רוך, אין רעש.

.When tenderness meets tenderness, there is no noise

שאגת האריה מבריחה את הטרף אשר ממנו הוא ניזון.

.The roar of the lion Distances the prey from which it is fed

כשהולכים יחפים נזהרים יותר.

.When you go barefoot you are more careful

מסגרת העשויה מחומר גמיש, מאפשרת לחיים שבפנים להתרחב.

A frame made of flexible material allows the inner life to expand

אל תוך הניצחי אפשר להעמיק.

עם הזמני אפשר להישתנות.

.You can deepen into the eternal

.With the temporal one can change